為進一步提升考研學子的心理調適能力，緩解備考壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接碩士研究生考試。9月30日上午，材料科學與工程學院2022屆本科畢業(yè)生考研減壓心理輔導講座在鄠邑校區(qū)天工樓401室舉行，本次講座特邀我校心理成長指導中心主任、中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師肖瓊教授擔任主講。講座由學院黨委副書記張云姿主持，2018級輔導員趙飛及全體考研學生參加此次講座。
張云姿副書記首先向大家介紹了肖瓊教授的基本情況，并代表學院向肖瓊教授在百忙之中抽出時間為考研學子做講座表示衷心感謝。同時，他希望同學們能夠通過本次講座，放下思想的包袱，注意心理調適，克服焦躁不安的情緒，循序漸進，勞逸結合，輕松備考。
接下來，肖瓊教授為在場學生作了 “備考生活，盡在掌控”為主題的心理講座。肖老師以“備考過程中遇到的十個問題”為切入點，引導大家進行自我評估，同時通過運用大量的數據和豐富的實例，詳細講解了備考過程中不同的壓力來源、影響情緒的因素和考研的趨避沖突，分析了備考階段可能出現的心理問題和焦慮與學習表現的關系。根據備考學生特點，提出了有效緩解壓力、克服焦慮情緒的具體方法。講座過程中，肖老師還帶領大家做了一些簡單的互動游戲（正念冥想、腹式呼吸等），幫助大家調整情緒，緩解壓力。最后，肖老師建議大家在復習備考過程中要敞開胸懷、善于交流、敢于傾訴、適當宣泄，走出“考前綜合癥”，以最佳的狀態(tài)面對考試。
近年來，材料科學與工程學院始終高度重視畢業(yè)生考研工作，通過設立考研自習室、舉辦考研動員大會、召開考研學生座談會、暑期考研慰問等方式為考研學子提供全方位服務。學院將以本次講座為契機，進一步加強對考研學生的心理疏導，讓備戰(zhàn)考研的學生感受來自學院的關懷，以更加良好的精神狀態(tài)和飽滿的熱情投入到學習備考中去，爭取在2022年全國碩士研究生招生考試中取得優(yōu)異成績。
文：趙飛 編輯：曲楠
